Πώς να δημιουργήσεις μια αποτελεσματική ρουτίνα περιποίησης σώματος

φροντίδα της επιδερμίδας του σώματός σου είναι απολύτως απαραίτητη για να διατηρείται υγιής, όμορφη και λαμπερή. Η διαδικασία αυτή δεν αφορά μόνο στους μήνες όπου το σώμα είναι περισσότερο εκτεθειμένο στο περιβάλλον – πρόκειται για ένα πρωτόκολλο ομορφιάς που πραγματικά πρέπει να ακολουθείς πιστά όλο το χρόνο.

Υπάρχουν πολλά προϊόντα και εργαλεία που μπορείς να προσθέσεις στη ρουτίνα περιποίησης του σώματός σου για να επιτύχεις ένα απαλό κι υγιές δέρμα, αλλά πρώτα, πρέπει να εστιάσεις και να τηρήσεις με επιμέλεια τα βασικά:

Μείνε ενυδατωμένη

Εάν θέλεις το δέρμα σου να φαίνεται και να αισθάνεται ενυδατωμένο, πρέπει να παραμένει ενυδατωμένο, πρώτα από όλα εκ των έσω. Η πρόσληψη νερού συνδέεται άμεσα με την καλύτερη ενυδάτωση και την καλύτερη κυκλοφορία του δέρματος, επομένως η πρόσληψη αρκετού νερού όχι μόνο θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα, αλλά θα κάνει και το δέρμα σου πολύ πιο όμορφο και λαμπερό.

Κάνε ντους με χλιαρό νερό

Είναι γεγονός ότι όσο κρυώνει ο καιρός, τόσο περισσότερο μπορεί να γυρνάς τη βρύση στο ζεστό την ώρα που κάνεις ντους, αλλά δυστυχώς, το ζεστό νερό μπορεί να αφυδατώσει και να ερεθίσει το δέρμα ή ακόμα και επιδεινώσει υπάρχουσες δερματικές παθήσεις, όπως το έκζεμα. Να είσαι σίγουρη όμως πως αν επιλέγεις μια χλιαρή θερμοκρασία σε κάθε σου ντους, η επιδερμίδα σου θα σε ευχαριστεί.

Κάνε τακτικά απολέπιση

Η απολέπιση 1-3 φορές την εβδομάδα (ανάλογα με την ευαισθησία του δέρματός σου!) μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση νεκρών κυττάρων του δέρματος και να δημιουργήσει χώρο για να σχηματιστούν νέα, υγιή κύτταρα του δέρματος. Επιπλέον, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή των τοξινών και στην τόνωση της λάμψης του δέρματος.

Απόφυγε τις σκληρές συνθέσεις αφρόλουτρου

Τα σκληρά σαπούνια και τα αφρόλουτρα (ειδικά όσα περιέχουν ερεθιστικά ή έντονα αρώματα) μπορούν να καταστρέψουν τον φραγμό του δέρματος , προκαλώντας ερεθισμό και ξηρότητα. Για να μην συμβεί αυτό, έλεγξε τη λίστα συστατικών στα προϊόντα σου και επίλεξε πιο ήπιες φόρμουλες.

jenny.gr