Πέντε tips για να σταματήσετε τις βραδινές λιγούρες

Και να καταφέρετε να αδυνατίσετε.

Γυρνάτε κουρασμένη στο σπίτι και ενώ έχετε προσέξει όλη μέρα τη διατροφή σας, το βράδυ σάς πιάνουν λιγούρες για κάτι λιπαρό ή γλυκό, το οποίο φυσικά θα φάτε μπροστά από την τηλεόραση.

Είναι κάτι που συμβαίνει στους περισσότερους ανθρώπους, αφού το βράδυ είναι η στιγμή της ημέρας που ηρεμούν από την ένταση και… ξεσπούν στο φαγητό. Αν, όμως, θέλετε να διατηρήσετε σταθερό το βάρος σας ή να αδυνατίσετε, θα πρέπει, όπως καταλαβαίνετε, να αλλάξετε αυτή σας τη συνήθεια.

Με τα πέντε παρακάτω tips θα είστε σε θέση να διαχειριστείτε και να αντισταθείτε στις βραδινές λιγουρές.

Διαβάστε περισσότερα στο in.gr.