Υγεία & Ομορφιά

Καθώς το φθινόπωρο φέρνει μαζί του τα ζεστά του χρώματα και τις ανανεωμένες τάσεις της μόδας, οι πιο κομψές γυναίκες του κόσμου υιοθετούν μια νέα αισθητική που συνδυάζει στιλ, άνεση..

Αν και έχουμε συνηθίσει να ακούμε ότι πρέπει να τους αποφεύγουμε, οι υδατάνθρακες αποτελούν στην πραγματικότητα την κύρια και προτιμώμενη πηγή ενέργειας του σώματος.

Αν και έχουμε συνηθίσει να ακούμε ότι πρέπει να τους αποφεύγουμε, οι υδατάνθρακες αποτελούν στην πραγματικότητα την κύρια και προτιμώμενη πηγή ενέργειας του σώματος. Πρόκειται για ένα σημαντικό μακροθρεπτικό συστατικό, που είναι..

Δεν υπάρχουν μαγικές συνταγές για να καταπολεμήσετε το πρήξιμο και να έχετε μια καλύτερη πέψη. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε το πρωί για να βελτιστοποιήσετε την πέψη..

Είναι γνωστό ότι η ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή είναι κρίσιμη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Τώρα, μια νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι η πρόσθετη ζάχαρη μπορεί να κάνει τα κύτταρά σας να γερνούν..

«Για να χάσουμε 453 γραμμάρια λίπους την εβδομάδα και να είμαστε υγιείς πρέπει να έχουμε έλλειμμα 500 θερμίδων την ημέρα», αναφέρει ο Sam Quinn, επικεφαλής προσωπικής εκπαίδευσης στη Nuffield Health,..

Αντίθετα, μπορείτε να καταφέρετε να γίνετε ακόμα πιο δυνατοί, αν απλώς κάνετε μια συνειδητή προσπάθεια προς αυτή την κατεύθυνση. Η οστική πυκνότητα αρχίζει να χάνετε ήδη από την ηλικία των..

Στην καλύτερη πεντάδα των χωρών της Ευρωπαϊκής Ενωσης με το υψηλότερο προσδόκιμο υγιούς ζωής φιγουράρει η Ελλάδα για το έτος 2022, με τις γυναίκες να φτάνουν στα 67,8 έτη καταλαμβάνοντας..

Oι πολύ υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να ευνοήσουν την αναπαραγωγή και τη μετάδοση ιών που σχετίζονται κυρίως με το αναπνευστικό, με αποτέλεσμα να τους κάνουν πολύ περισσότερο επιθετικούς. Όταν μάλιστα ο..

Ενώ μερικοί άνθρωποι γυμνάζονται νωρίς το πρωί, άλλοι προτιμούν τις απογευματινές ή βραδινές προπονήσεις. Εάν είστε νέοι στην άσκηση ή έχετε γεμάτο πρόγραμμα, η εύρεση της κατάλληλης ώρας είναι κομβικής..

Η μαγειρική σόδα, γνωστή και ως όξινο ανθρακικό νάτριο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους στην καθημερινότητα, από το μαγείρεμα μέχρι τον καθαρισμό του σπιτιού. Είναι μια φυσική ουσία, οικονομική..

Σχεδόν 30.000 ύποπτα κρούσματα mpox έχουν καταγραφεί στην Αφρική από τις αρχές του έτους, τα περισσότερα στη Λαϊκή Δημοκρατία του Κογκό όπου οι ελλείψεις είναι μεγάλες και τα τεστ έχουν..

Τι καλύτερο από ένα παγωμένο ποτήρι νερό, το ξημέρωμα, μετά από μια νύχτα κρεπάλης. Δεν είναι μόνο ευχάριστη η αίσθηση αλλά υπάρχει και η κοινή αντίληψη ότι καταναλώνοντας περισσότερο νερό αφού έχουμε..

Εάν το να ερωτευτείς είναι το συναρπαστικό μέρος, το να παραμείνεις ερωτευμένος είναι το δύσκολο.

Η αυτοφροντίδα για την αντιμετώπιση του άγχους μπορεί να είναι διαφορετική για τον καθένα. Κάποιοι μπορεί να διώχνουν το στρες με journaling ή μια εκδρομή, ενώ κάποιοι άλλοι ηρεμούν με..

Η αυτοφροντίδα, γνωστή και ως self-care είναι πάντα στα trends και όχι αδίκως. Αποτελεί τον καλύτερο τρόπο για να βελτιώσουμε ή να ενισχύσουμε την ευημερία μας, να χαλαρώσουμε, να νιώσουμε..

Οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να ευνοήσουν την αναπαραγωγή και τη μετάδοση ιών που σχετίζονται κυρίως με το αναπνευστικό, με αποτέλεσμα να τους κάνουν πολύ περισσότερο επιθετικούς. Όταν μάλιστα ο χειμώνας είναι..

Αν και όχι τόσο γνωστό, το αιθουσαίο σύστημα είναι ένας από τους πιο σημαντικούς μηχανισμούς του ανθρώπινου σώματος, ο οποίος παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της ισορροπίας, του προσανατολισμού και της..

Ο καφές είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ροφήματα παγκοσμίως και όχι αδίκως. Από τα ενισχυμένα επίπεδα ενέργειας μέχρι την καλύτερη συγκέντρωση, μας ωφελεί ποικιλοτρόπως, για αυτό και τον επιλέγουμε καθημερινά. Τώρα νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε..

Οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να ευνοήσουν την αναπαραγωγή και τη μετάδοση ιών που σχετίζονται κυρίως με το αναπνευστικό, με αποτέλεσμα να τους κάνουν πολύ περισσότερο επιθετικούς. Όταν μάλιστα ο..

Πού ταξιδεύει ο νους σου; Μήπως αναμασάς και υπεραναλύεις πράγματα που έγιναν στο παρελθόν ή ανησυχείς γι’ αυτά που σου επιφυλάσσει το μέλλον; Μάθε να ζεις στο παρόν εξασκώντας την..

Δε χρειάζεται να έχετε κάποιον ιδιαίτερο εξοπλισμό μαζί σας, μόνο την καρέκλα σας και λίγα λεπτά από το διάλειμμά σας. Η chair yoga είναι ένας ήπιος και εύκολος τύπος yoga..

Σημαντική αύξηση του αριθμού των ατόμων που υπέστησαν νέο εγκεφαλικό, είχαν προβλήματα υγείας ή πέθαναν από εγκεφαλικό κατά την τελευταία 30ετία εντοπίζεται σε έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «The Lancet..

Το κάπνισμα, το αλκοόλ και η έλλειψη ύπνου μπορούν να σας κάνουν να φαίνεστε αλλά και να αισθάνεστε μεγαλύτεροι, επηρεάζοντας δυσμενώς την υγεία σας. Ωστόσο, ορισμένοι λιγότερο γνωστοί παράγοντες που..

Ντυμένος με ένα στενό T-shirt που τονίζει τη μυώδη σιλουέτα του, ο Άντονι Τσάφι εργάζεται σε ιδιωτικό ιατρείο της Αυστραλίας που ειδικεύεται στη «λειτουργική ιατρική», έναν όρο που εμφανίστηκε τη..

Αναρωτηθήκατε ποτέ για την κατάσταση της υγείας της καρδιάς σας; Δεν είστε οι μόνοι. Αν και είναι σημαντικό να ακολουθούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να κάνουμε τακτικές εξετάσεις, μπορεί..

Δεν είναι ασυνήθιστο στη σχέση, οι κακές συνήθειες στον ύπνο του συντρόφου μας να επηρεάζουν και τις δικές μας. Και παρόλο που γνωρίζουμε πως δεν πρέπει να τις υιοθετήσουμε αφού..

Για τρίτη συνεχόμενη χρονιά η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία (ΕΠΕ) υλοποιεί ενημερωτική εκστρατεία για την Ιδιοπαθή Πνευμονική Ίνωση (ΙΠΙ). To μήνυμα της φετινής εκστρατείας είναι «ΖΩντας με μία χρόνια νόσο –..

Οι θάνατοι από μικροβιακή αντοχή θα αυξάνονται σταθερά τις επόμενες δεκαετίες και η αύξηση αυτή αναμένεται να είναι σχεδόν 70% έως το 2050 σε σύγκριση με το 2022.

Αναρωτηθήκατε ποτέ για την κατάσταση της υγείας της καρδιάς σας; Δεν είστε οι μόνοι. Αν και είναι σημαντικό να ακολουθούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να κάνουμε τακτικές εξετάσεις, μπορεί να μην έχουμε μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση της καρδιακής μας λειτουργίας.

Η βρώμη είναι από τις πιο δημοφιλείς επιλογές για χορταστικό και νόστιμο πρωινό, πλούσιο σε φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά. Το βασικό πρόβλημα, πολλές φορές, είναι ότι μπορεί να γίνει βαρετό.

Πολύ έντονες αντιδράσεις έχει προκαλέσει τις τελευταίες ημέρες στα social media, ένα βίντεο που δείχνει τι πραγματικό συμβαίνει όταν καθαρίζουμε τα δόντια μας οδοντογλυφίδα. Στο βίντεο, μεταξύ άλλων, παρουσιάζεται πως..

Το ρουζ ήταν ανάμεσα στα προϊόντα μακιγιάζ που κράτησαν αμείωτο το ενδιαφέρον μας καθ’ όλη τη διάρκεια της χρονιάς.

Ακούμε συχνά ότι «το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ορισμένες φορές όμως μπορεί να ξυπνάς και να μην πεινάς. Τι κάνουμε σε αυτήν την περίπτωση; Είναι καλό..

Η επιστροφή του boho trend αυτό το φθινόπωρο αναδεικνύει τη διαχρονική γοητεία της ελευθερίας και της ανεμελιάς στη μόδα. Ο bohemian αέρας, εμπνευσμένος από τη δεκαετία του ’70, έρχεται ξανά..

Ένα προηγμένο μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης (ΑΙ), ικανό να συμβάλει στην παθολογική ανάλυση και τη διάγνωση του καρκίνου, δημιούργησε ομάδα ερευνητών, με επικεφαλής την Ελληνίδα ερευνήτρια, Μαριάννα Ραψομανίκη, από το Biomedical Data Science..

Οι ανθεκτικές λοιμώξεις από μύκητες απειλούν να μετατραπούν σε μια νέα «πανδημία». Αυτό προειδοποιεί με σχόλιό της στην ιατρική επιθεώρηση «The Lancet» διεθνής ομάδα επιστημόνων με επικεφαλής ερευνητές του Πανεπιστημίου..

Η διάσημη ηθοποιός συνδύασε το μινιμαλιστικό της στιλ με μια από τις μεγαλύτερες τάσεις στο μανικιούρ του φθινοπώρου και το αποτέλεσμα ήταν έμπνευση.

Αν νομίζετε ότι ο έλεγχος του αεροδρομίου δεν έχει τίποτα το αξιομνημόνευτο ή απολαυστικό, ίσως αλλάξετε γνώμη αν γνωρίσετε τη νέα τάση στα social, γνωστή ως «airport tray aesthetic» ή..

Η πλευρά στην οποία κοιμόμαστε έχει διαφορετική επίδραση στο σώμα μας. Αυτό λένε οι ειδικοί. Για να καταλάβουμε πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τον ύπνο μας, ο εμπειρογνώμονας και ομιλητής του..