Υγεία & Ομορφιά


Μοναξιά: Η νέα απειλή που αναγνωρίζει ο ΠΟΥ για την υγεία

Μοναξιά: Η νέα απειλή που αναγνωρίζει ο ΠΟΥ για την υγεία

Δημοσιεύτηκε στις 16/11/2023 14:56

O Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναγνώρισε επίσημα την μοναξιά ως πάγκόσμια απειλή για την υγεία, μια απειλή που σύμφωνα με αξιωματούχο του οργανισμού μπορεί να είναι εξίσου επιβλαβής με το κάπνισμα…

Εμπιστευθείτε μόνο γιατρούς, κίνδυνοι παραμορφώσεων

Εμπιστευθείτε μόνο γιατρούς, κίνδυνοι παραμορφώσεων

Δημοσιεύτηκε στις 13/11/2023 16:54

Πληθαίνουν οι καταγγελίες τον τελευταίο καιρό ότι τρίτοι, μη ιατροί, εκτελούν σε μη αδειοδοτημένους φορείς ΠΦΥ (ιατρεία) επεμβατικές ιατρικές πράξεις αισθητικής φύσεως, αναφέρει σε ανακοίνωσή του ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών..

Ψυχικό τραύμα: Συνέπειες εξίσου ορατές με ένα χτύπημα στο κεφάλι;

Ψυχικό τραύμα: Συνέπειες εξίσου ορατές με ένα χτύπημα στο κεφάλι;

Δημοσιεύτηκε στις 13/11/2023 15:44

Μελετώντας πειραματόζωα στα πρώτα χρόνια της ζωής τους, ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα τραυματικά βιώματα αλλάζουν τη λειτουργία πολύ περισσότερων γονιδίων στον εγκέφαλο από ό,τι ένα χτύπημα στο κεφάλι. Οι ερευνητές..

Covid-19: Ο δεκάλογος που εξηγεί γιατί είναι σημαντικός ο εμβολιασμός

Covid-19: Ο δεκάλογος που εξηγεί γιατί είναι σημαντικός ο εμβολιασμός

Δημοσιεύτηκε στις 11/11/2023 23:45

Μειωμένη προσέλευση των πολιτών για εμβολιασμό έναντι της Covid-19 με το νέο επικαιροποιημένο εμβόλιο υποδεικνύουν πρόσφατα δεδομένα. Μάλιστα ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος είχε κάνει λόγο για 13.000 εμβολιασμούς ημερησίως, αριθμός αρκετά χαμηλός,..

Κάπνισμα: Πώς θα το «κόψετε» για να μην το ξεκινήσετε πάλι

Κάπνισμα: Πώς θα το «κόψετε» για να μην το ξεκινήσετε πάλι

Δημοσιεύτηκε στις 11/11/2023 23:45

Μπορεί να προσέχετε την διατροφή σας, να σηκώνεστε συχνότερα από την καρέκλα σας, να πίνετε περισσότερο νερό, να κάνετε διαλογισμό ή yoga για να μειώσετε το άγχος αλλά τι γίνεται..

Θερμίδες: Ποιες δραστηριότητες του Σαββατοκύριακου τις καίνε

Θερμίδες: Ποιες δραστηριότητες του Σαββατοκύριακου τις καίνε

Δημοσιεύτηκε στις 11/11/2023 23:15

Τι θα γινόταν σας έλεγα ότι μπορείτε να κάψετε θερμίδες αυτό το Σαββατοκύριακο χωρίς πολλή προσπάθεια; Ανάμεσα στη δουλειά, στα παιδιά, στις υποχρεώσεις, στις δουλειές στο σπίτι, στις κοινωνικές συναναστροφές και στο πολύτιμο..

Υγεία: Πώς την ευνοούν αυτά τα τρία «σούπερ» συστατικά

Υγεία: Πώς την ευνοούν αυτά τα τρία «σούπερ» συστατικά

Δημοσιεύτηκε στις 11/11/2023 22:37

Τα συγκεκριμένα συστατικά έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, κάνουν όμως θαύματα; Ας το ανακαλύψουμε. Πώς ωφελούν τα αντιοξειδωτικά την υγεία; Ο μύθος Προσλαμβάνοντας αντιοξειδωτικά από φρούτα και λαχανικά σε..

Αποτοξίνωση από τη ζάχαρη: Το πλάνο που θα σε βοηθήσει με τις λιγούρες

Αποτοξίνωση από τη ζάχαρη: Το πλάνο που θα σε βοηθήσει με τις λιγούρες

Δημοσιεύτηκε στις 11/11/2023 18:37

Η ζάχαρη δεν βρίσκεται μόνο σε επιδόρπια και σοκολάτες, αλλά και σε καθημερινά τρόφιμα. Η ελεγχόμενη κατανάλωση ζάχαρης δεν είναι πιθανό να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σου, αλλά τα «κρυμμένα»..

Αλτσχάιμερ: Πώς η παχυσαρκία πυροδοτεί τη νόσο

Αλτσχάιμερ: Πώς η παχυσαρκία πυροδοτεί τη νόσο

Δημοσιεύτηκε στις 10/11/2023 11:41

Επιστήμονες του Ερευνητικού Κέντρου για τον Καρκίνο Fred Hutchinson στις ΗΠΑ εντόπισαν σύνδεση μεταξύ της παχυσαρκίας και νευροεκφυλιστικών διαταραχών όπως η νόσος Αλτσχάιμερ. Χρησιμοποιώντας ένα πολύ «δημοφιλές» πειραματικό μοντέλο, τη..

Εμβόλιο: Ανάγκη για το αντιγριπικό εντός Νοεμβρίου λέει ο Ιατρικός Σύλλογος

Εμβόλιο: Ανάγκη για το αντιγριπικό εντός Νοεμβρίου λέει ο Ιατρικός Σύλλογος

Δημοσιεύτηκε στις 09/11/2023 22:22

Ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος (ΠΙΣ) υπενθυμίζει σε όλους τους πολίτες την ανάγκη για έγκαιρο, εντός του Νοεμβρίου, αντιγριπικό εμβολιασμό, δεδομένου ότι από τα μέσα Δεκεμβρίου έως και τον Μάρτιο παρατηρείται στη..

Έμφραγμα ή κάτι άλλο; Τα συμπτώματα που πρέπει να σας θορυβήσουν

Έμφραγμα ή κάτι άλλο; Τα συμπτώματα που πρέπει να σας θορυβήσουν

Δημοσιεύτηκε στις 08/11/2023 19:59

Αν υποψιάζεστε ότι παθαίνετε καρδιακή προσβολή, το μόνο σίγουρο είναι ότι πρέπει να καλέσετε αμέσως το 166. Σε τέτοιες περιπτώσεις, καλό είναι να ακολουθεί κανείς το ρητό «φύλαγε τα ρούχα..

Πώς οι γιορτές μας φέρνουν πιο κοντά και ποιες τριβές μπορεί να προκύψουν

Πώς οι γιορτές μας φέρνουν πιο κοντά και ποιες τριβές μπορεί να προκύψουν

Δημοσιεύτηκε στις 08/11/2023 15:39

Ο ψυχίατρος Δημήτρης Παπαδημητριάδης εξηγεί πώς αυτή η γιορτινή περίοδος μπορεί να μας φέρει πιο κοντά με τους αγαπημένους μας, αλλά και τις τριβές που μπορεί να προκύψουν με το..

Γουασάμπι: Το καρύκευμα της ιαπωνικής κουζίνας που προστατεύει τη μνήμη

Γουασάμπι: Το καρύκευμα της ιαπωνικής κουζίνας που προστατεύει τη μνήμη

Δημοσιεύτηκε στις 07/11/2023 10:01

Αν δεν είστε λάτρης της ιαπωνικής κουζίνας, ίσως η πρόσφατη έρευνα σας κάνει να ενδώσετε. Ο λόγος για το γουασάμπι (wasabi), το οποίο προστατεύει τη μνήμη από τη φθορά του..

Rapid tests: Σε ποια σημεία θα διενεργούνται τη Δευτέρα

Rapid tests: Σε ποια σημεία θα διενεργούνται τη Δευτέρα

Δημοσιεύτηκε στις 05/11/2023 21:52

Συνεχίζονται τη Δευτέρα τα rapid tests για τον κορωνοϊό από τα κλιμάκια του ΕΟΔΥ σε κεντρικά σημεία των περιφερειακών ενοτήτων ανά την επικράτεια. Σύμφωνα με τον προγραμματισμό του οργανισμού, οι δειγματοληψίες θα γίνονται στα..

Υγεία: Γιατί χειροτερεύουν οι ημικρανίες όσο μεγαλώνουμε;

Υγεία: Γιατί χειροτερεύουν οι ημικρανίες όσο μεγαλώνουμε;

Δημοσιεύτηκε στις 05/11/2023 20:45

Εάν αισθάνεστε ότι οι ημικρανίες που αντιμετωπίζετε, χειροτερεύουν ή αυξάνονται όσο μεγαλώνετε, τότε δεν είστε οι μόνοι. Ενώ η γήρανση από μόνη της δεν αποτελεί παράγοντα κινδύνου, όσα κάνουμε στην καθημερινότητά μας, μπορεί να..

Άρωμα: Τι αποκαλύπτει για το χαρακτήρα σας;

Άρωμα: Τι αποκαλύπτει για το χαρακτήρα σας;

Δημοσιεύτηκε στις 05/11/2023 18:45

Υπάρχουν ενδιαφέροντα δεδομένα που συνδέουν την επιλογή του αρώματος μας με την προσωπικότητά μας. Συγκεκριμένα, τεστ προσωπικότητας σε 18.631 άτομα αποκάλυψε τις ομοιότητες των ατόμων που επιλέγουν συγκεκριμένες μυρωδιές. Σύμφωνα..

12 κατηγορίες ανθρώπων που δεν πρέπει να πίνουν καφέ, σύμφωνα με ειδικούς

12 κατηγορίες ανθρώπων που δεν πρέπει να πίνουν καφέ, σύμφωνα με ειδικούς

Δημοσιεύτηκε στις 05/11/2023 16:45

Ο καφές είναι μια καθημερινή, γευστική συνήθεια που σας γεμίζει ενέργεια κάθε πρωί ή σας ξυπνά το απόγευμα, όταν πέφτουν οι μπαταρίες του οργανισμού. Έχει όμως οφέλη και για την..

Kαιρός: Αρρωσταίνουμε πιο εύκολα όταν βρέχει;

Kαιρός: Αρρωσταίνουμε πιο εύκολα όταν βρέχει;

Δημοσιεύτηκε στις 04/11/2023 22:46

Μεγαλώνοντας, οι γονείς μας συχνά μας προειδοποιούσαν ότι αν παίζαμε έξω στη βροχή, θα κρυώναμε. Αλλά, παίζει στ’ αλήθεια ρόλο ο καιρός ή πρόκειται για έναν ακόμη μύθο; Την άποψη..

Τι είναι το σύνδρομο του καλού παιδιού – Οι συνέπειες και οι λύσεις

Τι είναι το σύνδρομο του καλού παιδιού – Οι συνέπειες και οι λύσεις

Δημοσιεύτηκε στις 03/11/2023 11:52

Σε μια προσπάθεια να ευχαριστήσουν τους γονείς τους, τα παιδιά με το σύνδρομο του «καλού παιδιού» προσπαθούν να είναι τέλεια, «θάβοντας» παράλληλα τις δικές τους επιθυμίες και ανάγκες. Πρόκειται για..

Αλάτι: Η μεγάλη κατανάλωση «εγκυμονεί» διαβήτη τύπου 2

Αλάτι: Η μεγάλη κατανάλωση «εγκυμονεί» διαβήτη τύπου 2

Δημοσιεύτηκε στις 03/11/2023 11:15

Γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση ζάχαρης συνδέεται με διαβήτη τύπου 2, μέχρι σήμερα όμως δεν γνωρίζαμε ότι και το πολύ αλάτι «εγκυμονεί» κίνδυνο εμφάνισης της συγκεκριμένης νόσου η οποία στον σύγχρονο..

Τα οφέλη των γλυκαντικών με λίγες ή καθόλου θερμίδες είναι πολλά και σημαντικά

Τα οφέλη των γλυκαντικών με λίγες ή καθόλου θερμίδες είναι πολλά και σημαντικά

Δημοσιεύτηκε στις 03/11/2023 10:19

Η ισορροπημένη διατροφή, άρρηκτα συνδεδεμένη με τη βελτίωση και τη διατήρηση της καλής κατάστασης της υγείας μας, αποτελεί πλέον, όχι μόνο προτεραιότητα, αλλά και μια αδιάκοπη επιδίωξη της καθημερινότητάς μας…

Με συγγενείς ανωμαλίες το 4,5% -7,5% των παιδιών από μονή ή πολύδυμη κύηση

Με συγγενείς ανωμαλίες το 4,5% -7,5% των παιδιών από μονή ή πολύδυμη κύηση

Δημοσιεύτηκε στις 03/11/2023 08:51

Περισσότερα από 2 εκατομμύρια παιδιά συλλαμβάνονται ετησίως με τη χρήση τεχνολογιών υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, ενώ άλλα τόσα συλλαμβάνονται με την πρόκληση ωορρηξίας και την ενδομήτρια σπερματέγχυση. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι..

Σε κίνδυνο για ανακοπή οι ασθενείς με διαβήτη από αντιβιοτικά και αντιψυχωσικά

Σε κίνδυνο για ανακοπή οι ασθενείς με διαβήτη από αντιβιοτικά και αντιψυχωσικά

Δημοσιεύτηκε στις 02/11/2023 09:33

Η χρήση ορισμένων αντιβιοτικών και αντιψυχωσικών φαρμάκων αυξάνει τον κίνδυνο αιφνίδιας καρδιακής ανακοπής σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 χωρίς ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου. Τα άτομα αυτά, έχουν σχεδόν τριπλάσιο κίνδυνο..

Vegan για μια μέρα! Γιατί αξίζει να το δοκιμάσετε;

Vegan για μια μέρα! Γιατί αξίζει να το δοκιμάσετε;

Δημοσιεύτηκε στις 01/11/2023 16:17

Η χορτοφαγία χαρακτηρίζεται από τον αποκλεισμό του κρέατος όλων των ειδών (κόκκινο κρέας, πουλερικά, ψάρια και θαλασσινά) και μπορεί να συμπεριλαμβάνουν μέχρι και τον αποκλεισμό όλων των ζωικών υποπροϊόντων (γαλακτοκομικά,..

Μειώνονται τα κρούσματα άνοιας σε Ευρώπη και Αμερική

Μειώνονται τα κρούσματα άνοιας σε Ευρώπη και Αμερική

Δημοσιεύτηκε στις 01/11/2023 09:42

Ο Στιούαρτ Λάμπι θυμάται τη στιγμή πριν από περίπου πέντε χρόνια, όταν η νόσος του Αλτσχάιμερ άρχισε να του κλέβει τον πατέρα. Καθώς η αρρώστια έσφιγγε τη λαβή της, ο..

Ύπνος: To πείραμα που αποδεικνύει ότι κοιμόμαστε με το ένα αφτί ανοιχτό

Ύπνος: To πείραμα που αποδεικνύει ότι κοιμόμαστε με το ένα αφτί ανοιχτό

Δημοσιεύτηκε στις 31/10/2023 19:45

Όταν βυθιζόμαστε στην αγκαλιά του Μορφέα, ο εγκέφαλος υποτίθεται ότι κατεβάζει ρολά και απομονώνεται από το περιβάλλον. Έτσι νομίζαμε τουλάχιστον, αφού τώρα προκύπτουν ενδείξεις ότι σε κάποιες περιπτώσεις μπορούμε να..

Εκκλήσεις στην Ισπανία για να σταματήσει η πώληση αποκριάτικων στολών «σέξι νοσοκόμας»

Εκκλήσεις στην Ισπανία για να σταματήσει η πώληση αποκριάτικων στολών «σέξι νοσοκόμας»

Δημοσιεύτηκε στις 31/10/2023 18:34

Το γενικό νοσηλευτικό συμβούλιο της Ισπανίας κάλεσε τα καταστήματα λιανικής πώλησης να σταματήσουν να πωλούν αποκριάτικες στολές «σέξι νοσοκόμας», καταγγέλλοντας ότι οι στολές αυτές βλάπτουν την άποψη του κόσμου για..

Κοροναϊός: Συμπλήρωμα διατροφής πιθανή θεραπεία για τη long Covid

Κοροναϊός: Συμπλήρωμα διατροφής πιθανή θεραπεία για τη long Covid

Δημοσιεύτηκε στις 31/10/2023 12:28

Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Αλμπέρτα στο Έντμοντον του Καναδά ανακάλυψαν ότι ένα αμινοξύ, η ταυρίνη, το οποίο χρησιμοποιείται ήδη ως συμπλήρωμα διατροφής, μπορεί να παίξει ρόλο-«κλειδί» στην πρόγνωση, στη διάγνωση..

Ερχεται το εμβόλιο κατά των ναρκωτικών

Ερχεται το εμβόλιο κατά των ναρκωτικών

Δημοσιεύτηκε στις 30/10/2023 23:00

Εμοιαζε απίθανο, αλλά πλέον γίνεται πραγματικότητα. Όπως μεταδίδει ο Τύπος στη Βραζιλία, μια ομάδα ερευνητών πραγματοποιεί δοκιμές σε ζώα του πολλά υποσχόμενου φαρμάκου, το οποίο θα μπορούσε να σταματήσει την..

Rapid tests: Σε ποια σημεία θα διενεργούνται την Τρίτη

Rapid tests: Σε ποια σημεία θα διενεργούνται την Τρίτη

Δημοσιεύτηκε στις 30/10/2023 19:37

Συνεχίζονται την Τρίτη τα rapid tests από τα κλιμάκια του ΕΟΔΥ για τον κορωνοϊό σε κεντρικά σημεία των περιφερειακών ενοτήτων ανά την επικράτεια. Σύμφωνα με τον προγραμματισμό του οργανισμού οι δειγματοληψίες θα γίνονται στα..

Πόσο χρόνο περνούν τα παιδιά μπροστά στην οθόνη του κινητού – Τα 7 σημάδια εθισμού

Πόσο χρόνο περνούν τα παιδιά μπροστά στην οθόνη του κινητού – Τα 7 σημάδια εθισμού

Δημοσιεύτηκε στις 30/10/2023 18:15

Πολλοί νέοι και παιδιά περνούν πολύ χρόνο κάθε μέρα μπροστά στο smartphone, το laptop, το tablet, τον υπολογιστή ή τον κονσόλα. Παίζουν παιχνίδια, βλέπουν αστεία βίντεο και συνομιλούν με φίλους…

9 απλοί τρόποι για να διώξετε την πρωινή κούραση

9 απλοί τρόποι για να διώξετε την πρωινή κούραση

Δημοσιεύτηκε στις 30/10/2023 14:07

Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη, υπάρχει ένας πολύ απλός τρόπος για να αισθάνεστε ξεκούραστοι και ενεργοί κάθε πρωί. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αλλάξετε τον ήχο αφύπνισης στο..

Κόκκινο κρέας: «Αθώο» για χρόνια φλεγμονή σύμφωνα με νέα μελέτη

Κόκκινο κρέας: «Αθώο» για χρόνια φλεγμονή σύμφωνα με νέα μελέτη

Δημοσιεύτηκε στις 30/10/2023 11:41

Η φλεγμονή θεωρείται μια «βραδυφλεγής βόμβα» μέσα στον ανθρώπινο οργανισμό η οποία, όταν χρονίζει, μπορεί να οδηγήσει σε πλήθος προβλημάτων υγείας όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα και ο καρκίνος. Ετσι αποτελεί..

«Όλα για τη Ζωή μας»: Η έλλεψη σιδήρου στον οργανισμό μας και η αντιμετώπισή της

«Όλα για τη Ζωή μας»: Η έλλεψη σιδήρου στον οργανισμό μας και η αντιμετώπισή της

Δημοσιεύτηκε στις 29/10/2023 16:00

Το «Βουνό» του επιτυχημένου τηλεπαιχνιδιού του MEGA «The Chase» και ειδικός Παθολόγος, Βασίλης Φασιάς, αλλά και η Παθολόγος, Ελένη Λεβέντη, μίλησαν στο «Όλα για τη Ζωή μας» και στον Μιχάλη Κεφαλογιάννη για..

Η διατροφή, η ισταμίνη και τα ενοχλητικά συμπτώματα

Η διατροφή, η ισταμίνη και τα ενοχλητικά συμπτώματα

Δημοσιεύτηκε στις 29/10/2023 15:45

Ο ειδικός παθολόγος και το «Βουνό» από το «The Chase», Βασίλης Φασιάς, και η διαιτολόγος και διατροφολόγος, Γεωργία Ζώγου, μίλησαν στην εκπομπή του Mega «Όλα για τη Ζωή μας» για τη διατροφή, την..

Το αντιφλεγμονώδες μπαχαρικό που καταπολεμά τις καούρες

Το αντιφλεγμονώδες μπαχαρικό που καταπολεμά τις καούρες

Δημοσιεύτηκε στις 29/10/2023 14:52

Ο κουρκουμάς μπορεί να αποτελέσει θεραπεία της δυσπεψίας και μάλιστα αποτελεσματική όσο τα αντιόξινα φάρμακα, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BMJ Evidence-Based Medicine. Οι ερευνητές μελέτησαν τις ιδιότητες της κουρκουμίνης, βασικού συστατικού..

Αλλαγή ώρας: Τι κινδύνους εγκυμονεί για την υγεία – Από εγκεφαλικό μέχρι τροχαία

Αλλαγή ώρας: Τι κινδύνους εγκυμονεί για την υγεία – Από εγκεφαλικό μέχρι τροχαία

Δημοσιεύτηκε στις 29/10/2023 10:07

Αυτή την Κυριακή 29 Οκτωβρίου στις 4 τα ξημερώματα, τα ρολόγια πάνε μία ώρα πίσω. Αυτό σημαίνει ότι θα κερδίσουμε μια ώρα ύπνου, κάτι που είναι ευχάριστο για όσους θέλουν..

Οι ειδικοί συμβουλεύουν τους άνδρες να κάνουν παιδιά μέχρι τα 35 – Τι κινδύνους εγκυμονεί η πατρότητα ανάλογα με την ηλικία

Οι ειδικοί συμβουλεύουν τους άνδρες να κάνουν παιδιά μέχρι τα 35 – Τι κινδύνους εγκυμονεί η πατρότητα ανάλογα με την ηλικία

Δημοσιεύτηκε στις 29/10/2023 09:00

Οι επιστήμονες έχουν επανειλημμένα προειδοποιήσει τους άνδρες που εστιάζουν στην καριέρα τους ότι κινδυνεύουν σχεδόν εξίσου με τις γυναίκες εάν καθυστερήσουν πολύ να κάνουν οικογένεια. Συγκεκριμένα, οι ειδικοί σε θέματα..

Μένετε κοντά σε μεγάλο δρόμο; Ίσως κινδυνεύετε από άνοια

Μένετε κοντά σε μεγάλο δρόμο; Ίσως κινδυνεύετε από άνοια

Δημοσιεύτηκε στις 28/10/2023 18:33

Όσοι ζουν κοντά σε μεγάλες οδικές αρτηρίες αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο άνοιας. «Ενοχη» για αυτό φαίνεται να είναι η ατμοσφαιρική ρύπανση που προκαλείται από τα οχήματα, σύμφωνα με νέα μελέτη που..

Ακάρεα: Ενδείξεις ότι έχετε πρόβλημα – Ποια είναι τα συμπτώματα

Ακάρεα: Ενδείξεις ότι έχετε πρόβλημα – Ποια είναι τα συμπτώματα

Δημοσιεύτηκε στις 28/10/2023 18:15

Η πελιοψηφία των ανθρώπων αντιμετωπιζει πρόβλημα με τα ακάρεα στα σπίτια του, ενώ πολλοί είναι πιθανό να εκδηλώνουν αλλεργικά συμπτώματα χωρίς ωστόσο να γνωρίζουν ότι αυτοί οι μικροσκοπικοί οργανισμοί είναι..