Υγεία & Ομορφιά

Αν και με τη λέξη « πρωτεΐνη» συνήθως συνοδεύονται οι ζωικές πηγές της, όπως το αυγό ή το κοτόπουλο, υπάρχουν και φυτικές πηγές πρωτεΐνης, που θα μπορούσαν να συνδυαστούν με τις ζωικές ή μεταξύ τους για την ενίσχυση της πρόσληψης φυτικών ινών και πρωτεΐνης.

Οι ουσιαστικές, μικρές αλλαγές μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στη συνολική υγεία και ευεξία.

Είναι γνωστό γενικά, ότι εκτός του ότι είναι υγιεινά, τα φρούτα πολλές φορές βοηθούν τις προσπάθειές σας ως προς την απώλεια βάρους. Ποιο είναι όμως το #1 καλύτερο φρούτο που..

Σε έξαρση βρίσκονται κορονοϊός και αναπνευστικές λοιμώξεις με τις αντοχές του Εθνικού Συστήματος Υγείας να δοκιμάζονται για 4η χρονιά. Ενδεικτικό της κατάστασης που επικρατεί είναι η πίεση στα νοσοκομεία με..

Οι άνθρωποι που έχουν περισσότερες διακοπτόμενες ώρες ύπνου στα 30 και στα 40 τους έχουν υπερδιπλάσιες πιθανότητες να έχουν προβλήματα μνήμης και σκέψης μία δεκαετία αργότερα, σύμφωνα με νέα μελέτη. Στις αρχές της δεκαετίας..

Αυτό το ρόφημα μπορείτε να το βρείτε εύκολα έτοιμο στο σούπερ μάρκετ ή να φτιάξετε το δικό σας. Όπως και να προτιμάτε σίγουρα θα αποκομίσετε πολλά οφέλη για την υγεία σας. Έχει..

Οι διαιτολόγοι παραθέτουν τα πολυτιμότερα τρόφιμα που συμβάλλουν στην ανάπλαση και την κυτταρική αναγέννηση του δέρματος χαρίζοντάς μας όχι μόνο ένα σώμα χωρίς ελλείψεις θρεπτικών συστατικών, αλλά και ένα δέρμα με ελαστικότητα..

Το μικρό του μέγεθος είναι αντιστρόφως ανάλογο με την… πολλά οφέλη του για την υγεία σου. Η θερμιδική αξία του μανταρινιού είναι σχεδόν αμελητέα για τον οργανισμό. Και καθώς τα..

Πώς συνδέεται ο καρκίνος του μαστού με τα δακτυλικά μας αποτυπώματα; Ένα απλό τεστ δακτυλικών αποτυπωμάτων θα μπορούσε να αντικαταστήσει τη μαστογραφία, σώζοντας ζωές, σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου Σέφιλντ..

Η ημικρανία μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς πολλές πτυχές της καθημερινής μας ζωής και συχνά είναι μια πολύ… παρεξηγημένη κατάσταση. Γι’ αυτό καλό θα ήταν να διαχωρίσουμε μύθους από πραγματικότητα σε..

Ένας σεφ με αστέρι Michelin αναγκάστηκε να αλλάξει τη ζωή του μετά από καρδιακή προσβολή που υπέστη. Τώρα, πλέον υγιής, αποκάλυψε τις αλλαγές που έκανε στη διατροφή του και όπως ισχυρίζεται τον..

Η σημασία της καρδιαγγειακής υγείας στη συνολική ευεξία του οργανισμού είναι αδιαμφισβήτητη. Καμία συζήτηση δεν απαιτείται για να αποδείξει ότι η καρδιά, ένα από τα κυρίαρχα όργανα του ανθρώπινου οργανισμού,..

Την αιτία που προκαλεί το Σύνδρομο Αιφνίδιου Θανάτου των Βρεφών (SIDS), πιστεύουν ότι εντόπισαν γιατροί σε μία νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neurology. Μελετώντας για χρόνια το σύνδρομο οι..

Η υγεία του εγκεφάλου είναι πολύ πιθανό να επηρεάζεται έπειτα από νοσηλεία για τον COVID-19. Ωστόσο, δεν υπήρχαν μακροχρόνιες προοπτικές μελέτες με τις αντίστοιχες ομάδες ελέγχου. Η Καθηγήτρια Επιδημιολογίας και..

Βαθιά ανησυχία προκαλεί η μελέτη Γάλλων ερευνητών που καταλήγει πως άνθρωποι ενδέχεται να πέθαναν μετά τη λήψη υδροξυχλωροκίνης κατά το πρώτο κύμα της πανδημίας του κορονοϊού. Το φάρμακο κατά της..

Μια πρωτοποριακή μελέτη, που πραγματοποιήθηκε στη Μεγάλη Βρετανία, φέρνει νέα δεδομένα όσον αφορά τον εντοπισμό του καρκίνου του μαστού, χωρίς τις απεικονιστικές εξετάσεις της μαστογραφίας και του υπερήχου. Η καθηγήτρια..

H συνεχής κόπωση που νιώθουν οι ασθενείς της μακράς Covid δεν είναι ψυχολογικό αλλά βιολογικό φαινόμενο που συνδέεται με τους μυς, υποδεικνύει μελέτη στην Ολλανδία, ένα νέο υποψήφιο κομμάτι στο..

Από τη νευροεπιστήμη και την ενδοκρινολογία μέχρι την ογκολογία, τις σπάνιες ασθένειες και τις χρόνιες αιματολογικές διαταραχές, μια σειρά από νέα φάρμακα πρόκειται να κυκλοφορήσουν στην αγορά το 2024. Πέντε..

Αν αισθάνεσαι κούραση, αδυναμία και ναυτία μετά το άφθονο αλκοόλ και τους χορούς που έριξες την γιορτινή ημέρα, μην ανησυχείς. Τα συμπτώματα του hangover σου «χτύπησαν» την πόρτα και εμείς σου..

Όλοι μας το ρίχνουμε λίγο έξω στις γιορτές και θα θέλαμε να μην ανησυχούμε για τις έξτρα θερμίδες των γλυκών, των γευμάτων και των ροφημάτων μας. Συχνά όμως, ειδικά αν..

Ο καιρός άργησε να κρυώσει φέτος, ωστόσο από δω και πέρα μπαίνουμε σε μια κρίσιμη για την υγειονομική εξέλιξη των πραγμάτων περίοδο και οι συνήθεις ιώσεις και ο  Covid απειλούν..

Υπάρχει ένας φόβος που μας ενώνει όλους: Ο φόβος της ζυγαριάς στις 2 Ιανουαρίου. Οι γιορτές είναι μια περίοδος που αποτελείται παραδοσιακά από πολύ φαγητό. Αυτή την περίοδο του χρόνου,..

Θέλεις να βελτιώσεις τη διάθεσή σου; Φάε μια σαλάτα, μια μπανάνα ή όποιο φρούτο ή λαχανικό προτιμάς. Ερευνητές μέτρησαν πως με κάθε επιπλέον μερίδα φρέσκων προϊόντων που τρώμε κάθε μέρα..

Ανησυχία επικρατεί στους ειδικούς μετά την αύξηση των κρουσμάτων κοροναϊού και γρίπης που καταγράφεται στη χώρα μας τις τελευταίες εβδομάδες. Advertisement: 0:05 Συνεδριάζει η Εθνική Επιτροπή Λοιμώξεων με κύριο θέμα την επιβολή του μέτρου..

Αν αυτές τις μέρες ανάμεσα στα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά θέλετε να κάνετε πιο glam εμφανίσεις στη δουλειά ή στις βόλτες που έχετε κανονίσει, τότε ένας τέλειος τρόπος για να..

Όλοι μας έχουμε παρασυρθεί και έχουμε αποκοιμηθεί τουλάχιστον μία φορά στον καναπέ αντί για το κρεβάτι. Εκεί που βλέπεις την αγαπημένη τηλεοπτική σειρά ή μία ταινία ξαφνικά βρίσκεσαι να ξυπνάς..

Το φυσικο φάρμακο που προτείνουν οι ιταλοί ερευνητές έχει μηδενικές παρενέργειες και μπορεί να θωρακίσει την καρδιά των 70ρηδων καθώς και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας για τους 80ρηδες..

Από το γιορτινό τραπέζι, στα παιδιατρικά νοσοκομεία οδηγούνται πολλά παιδιά, λόγω της έξαρσης του κοροναϊού, της γρίπης και των αναπνευστικών λοιμώξεων. Στα τμήματα επειγόντων περιστατικών καταγράφονται συνθήκες ασφυξίας, με αποτέλεσμα οι πολύωρες αναμονές..

Η μελαγχολία ή η κατάθλιψη των γιορτών, μπορεί να συμβούν για πολλούς λόγους, καθώς αυτή η περίοδος φέρνει άγχος και δύσκολα συναισθήματα για οποιονδήποτε, και ειδικά για άτομα που ζουν..

Το σεξ είναι ευτυχία και καταφέρνει να σε αναζωογονήσει απευθείας. Όλοι το ξέρουν αυτό. Κανείς δεν θέλει όμως, να πάει στο γραφείο του την επόμενη μέρα και όλοι οι συνάδελφοί..

Μια καινοτόμα ερευνητική πρόταση, με επικεφαλής τον ερευνητή Ζαχαρία Φαίδωνα Μπροτζάκη, αξιοποιεί αλγόριθμους Νευτώνειας φυσικής και τεχνητής νοημοσύνης για να βελτιώσει τη γνώση μας γύρω από την αλληλεπίδραση σπάνιων χημικών..

Αυξημένα κρούσματα ιώσεων του αναπνευστικού καταγράφονται το τελευταίο διάστημα, ενώ έχουν εντοπιστεί περιστατικά της νέας υποπαραλλαγής της Όμικρον, JN 1, με υψηλό καθημερινό αριθμό διασωληνωμένων και θανάτων. Η εξάπλωση του κοροναϊού, της γρίπης και του RSV, έχει «εκτινάξει»..

Όταν πρόκειται για τη γνωστική υγεία, είναι αυτονόητη η σημασία της σύνδεσης νου-σώματος. Μάλιστα, γιατροί και ερευνητές τονίζουν ότι η τακτική σωματική άσκηση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να..

Το χριστουγεννιάτικο δέντρο, αλλά και η χριστουγεννιάτικη διακόσμηση έλκει τη γάτα σαν μαγνήτης. Παιχνιδιάρα, «διαβολάκι» και περίεργη δεν μπορεί να αντισταθεί στα φωτεινά και κρεμαστά στολίδια. Όπως, και σε κάθε..

Μερικές φορές, ο πειρασμός να κοιμηθείς χωρίς να έχεις στεγνώσει τα μαλλιά σου είναι πραγματικά ακαταμάχητος, αλλά αν ενδώσεις ενδέχεται να προκληθεί σημαντική φθορά στα μαλλιά σου Δεδομένης της απαιτητικής..

Η αρτηριοσκλήρωση εμφανίζεται όταν τα αιμοφόρα αγγεία που είναι υπεύθυνα για τη μεταφορά οξυγόνου και άλλων θρεπτικών συστατικών από την καρδιά στο υπόλοιπο σώμα (αρτηρίες) γίνονται «παχιά» και δύσκαμπτα, περιορίζοντας..

Ένα σύνηθες πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι είναι η ευαισθησία σε κάποιο δόντι, όταν πίνουν ή τρώνε κάτι ζεστό ή κάτι κρύο. Σε γενικές γραμμές ο πόνος είναι μια προστατευτική..

Στατιστικές μελέτες στις ΗΠΑ δείχνουν ότι τα καρδιακά επεισόδια είναι συχνότερα την εορταστική περίοδο στα τέλη του έτους, όταν οι άνθρωποι τείνουν να αναβάλλουν την επίσκεψη σε γιατρό. Η αύξηση..

Παραμονή Χριστουγέννων σήμερα και η εορταστική περίοδος είναι εδώ. Παρέα με φίλους και αγαπημένα πρόσωπα θα περάσουμε καλά, πίνοντας ένα ποτηράκι παραπάνω. Και ενώ στην αρχή όλα θα φαίνονται καλά, δεν θα αργήσει να..

Την τιμητική τους τα κομμωτήρια Παραμονή Χριστουγέννων. Λίγο πριν από το χριστουγεννιάτικο Ρεβεγιόν όλα πρέπει να είναι στην… τρίχα. Ιδέες για επίσημα χτενίσματα σε κοντά, μακριά και μεσαία μαλλιά τα..