Υγεία & Ομορφιά

Όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί χρειάζονται το νερό για την επιβίωσής τους. Σύμφωνα με έρευνα, η δίψα αποτελεί μια καλά σχεδιασμένη διαδικασία του οργανισμού, η οποία προειδοποιεί για την πιθανή αφυδάτωση. Αφυδάτωση δε σημαίνει..

Το περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών και βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία. Η προπόνηση ενδυνάμωσης βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας, αύξηση της οστικής πυκνότητας και βελτίωση της δύναμης. Η..

Αν συνδέεσαι συχνά στο TikTok, ίσως έχεις ανακαλύψει τον ντόρο που γίνεται σχετικά με την αντίληψη ότι οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άντρες. Για την ακρίβεια, πολύ περισσότερο..

Περισσότερα από 5 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από συστηματικό ερυθηματώδη λύκο, μια χρόνια αυτοάνοση πάθηση που η συχνότητά της φτάνει το 0,3% περίπου. Η νόσος προτιμά περισσότερο τις γυναίκες, στις οποίες..

Οι φράουλες δεν είναι απλώς ένα νόστιμο φρούτο, αλλά έχουν αποδειχθεί και εξαιρετικά ευεργετικές για τη συνολική υγεία του οργανισμού. Με υψηλή θρεπτική αξία και λίγες θερμίδες (42 θερμίδες στα..

Ο θυμός μας βλάπτει, ακόμα και εάν οι επιπτώσεις του είναι αναστρέψιμες βραχυπρόθεσμα. Όπως αποκαλύπτει νέα επιστημονική μελέτη, οι επαναλαμβανόμενες κρίσεις θυμού θα μπορούσαν να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρδιαγγειακή..

Άρχισε την Τετάρτη 8 Μαΐου η αποστολή των πρώτων ενημερωτικών sms στις νέες ηλικιακές ομάδες δικαιούχων του Εθνικού Προγράμματος για την Πρόληψη του Καρκίνου του Μαστού “Φώφη Γεννηματά”. Οι νέες ηλικιακές ομάδες..

Eδώ και αιώνες τα κράνμπερι θεωρούνται «εχθροί» των ουρολοιμώξεων. Όμως, η θεραπευτική τους αξία τα τελευταία χρόνια έχει αποκτήσει και επιστημονική βάση, ενώ η δράση τους δεν φαίνεται να περιορίζεται..

Ένα πράγμα που συχνά παραλείπουμε εξαιτίας των γρήγορων ρυθμών ζωής μας είναι το πρωινό γεύμα. Πολλές φορές θεωρούμε πως είτε θα «γλιτώσουμε» από την πρόσληψη θερμίδων, αν δεν φάμε κάτι..

Σας έχει πιάσει ποτέ έντονη επιθυμία για μπέργκερ και πατάτες τηγανιτές ή μπισκότα και παγωτό; Λοιπόν, σύμφωνα με μια νέα μελέτη, το να μυρίζετε τα φαγητά που λιγουρεύεστε θα μπορούσε να σας..

Ο πονοκέφαλος είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο που μπορεί να σας αποσυντονίζει, να σας κουράζει και να σας αναγκάζει να απέχετε από την εργασία ή την κοινωνική σας ζωή. Αρχικά, αν πάσχετε..

Μπορεί το Πάσχα να πέρασε αλλά σίγουρα νιώθεις ακόμη βαρύ το στομάχι σου από τις γιορτινές λιχουδιές που έφαγες. Δεν χρειάζεται να νιώθεις άσχημα μιας και μπορείς να ακολουθήσεις οκτώ..

Υπολογίζεται ότι το αίσθημα χρόνιας κόπωσης αυτήν τη στιγμή αφορά εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο και κάποιοι από αυτούς δηλώνουν τόσο εξαντλημένοι που δεν μπορούν καν να λειτουργήσουν. Ο..

Αν αισθανόμαστε ότι φάγαμε υπερβολικά τις ημέρες του Πάσχα και θέλουμε σταδιακά να επανέλθουμε στο κανονικό μας πρόγραμμα, υπάρχουν τρόποι για να το καταφέρουμε χωρίς να καταφύγουμε σε δίαιτες express..

Το πέρασμα του χρόνου είναι μία πραγματικότητα που μας γεμίζει ανησυχία. Ο φόβος αυτός όμως προέρχεται κυρίως από παρανοήσεις και λάθη που κάνουν οι άνθρωποι μεγαλώνοντας. Τα ευχάριστα νέα είναι..

Ένας από τους πλέον γνωστούς τρόπους εκγύμνασης είναι το τρέξιμο. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να το ενσωματώσουν στην καθημερινότητά τους προσφέροντας έτσι μοναδικά οφέλη στην υγεία και την γενικότερη ευεξία τους…

Ενώ όλοι έχουμε ακούσει ότι πρέπει να κάνουμε καθημερινά 10.000 βήματα, ο αριθμός αυτός μπορεί να μην είναι τελικά τόσο αντιπροσωπευτικός, αφού διαφέρει όχι μόνο από άνθρωπο σε άνθρωπο αλλά..

Αμέσως μετά την άφιξή τους στα τέλη Δεκεμβρίου 2020, τα εμβόλια κατά του κορονοϊού ανέτρεψαν την πανδημία και άνοιξαν τον δρόμο για την επιστροφή στην κανονικότητα. Πρόλαβαν περίπου 14,4 εκατομμύρια..

Τα αυγά είναι μία δημοφιλής και εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά, πρωτεΐνη και λίπος. Περιέχουν ευεργετικές βιοενεργές ενώσεις και άλλα θρεπτικά συστατικά που καταπολεμούν διάφορες ασθένειες…

Η γυμναστική σας ωφελεί ποικιλοτρόπως, ανεξάρτητα από την ένταση της προπόνησής σας. Όπως αποκάλυψε επιστημονική μελέτη η άσκηση χαμηλής έως μέτριας έντασης φαίνεται να συνδέεται με μειωμένα ποσοστά κατάθλιψης. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο..

«Άγχος» και «στρες» είναι δύο συναισθήματα που νιώθεις στην καθημερινότητά σου, που δεν σε αφήνουν να διαχειριστείς πολλές πιεστικές καταστάσεις. Πολλές φορές το να ελέγξεις τις ανησυχίες σου και να ισορροπήσεις τις φοβίες..

Λίγες ημέρες πριν την εορτή του Πάσχα και ενόψει του εορταστικών τραπεζιών συνίσταται εγκράτεια ιδιαίτερα σε όσους έχουν κάνει νηστεία 40 ημέρες και στους καρδιοπαθείς. Το πασχαλινό τραπέζι παρά την..

Μέσα σε λίγα λεπτά από τη λήψη του εμβολίου της Johnson & Johnson για τον κορονοϊό, η Michelle Zimmerman ένιωσε πόνο από το αριστερό της χέρι μέχρι το αυτί και μέχρι τα δάχτυλά..

Υπάρχει ένα κοινό λάθος που οδηγεί στο να κιτρινίζουν τα δόντια των ανθρώπων, λένε οι οδοντίατροι. Συγκεκριμένα, ο Δρ. Χαμίντ είναι οδοντίατρος με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο και ως επικεφαλής..

Γνωρίζουμε ότι ο ενεργός τρόπος ζωής είναι κομβικής σημασίας για την υγεία μας. Τώρα νέα έρευνα, που παρουσιάστηκε στο ESC Preventive Cardiology 2024, το επιστημονικό συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας,..

Από χιουμοριστικά βίντεο με αξιολάτρευτα σκυλάκια, memes, προτάσεις για εξόδους, μυστικά και συμβουλές για το τέλειο μακιγιάζ, ειδήσεις, μαθήματα ιστορίας, γεωγραφίας ακόμα και φυσικής, skincare, tips για την πιο αποδοτική..

Περισσότεροι ασθενείς που κινδυνεύουν από ακατάσχετη αιμορραγία θα μπορούσαν να επιζούν στο μέλλον χάρη σε συνθετικά σωματίδια που μιμούνται τα αιμοπετάλια και σχηματίζουν θρόμβους στο σημείο του τραύματος, δείχνουν δοκιμές..

Ο ύπνος και η υγεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένα, καθώς είναι γνωστό ότι οι κακές συνήθειες ύπνου συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας, διαβήτη, καρδιακών παθήσεων, κατάθλιψης και άγχους. Εάν λοιπόν,..

Ποιο είναι το πραγματικό «μυστικό» για να διώξεις τα περιττά κιλά; Μα, το να τρως φυσικά. Εάν, μάλιστα, αυτό σου ακούγεται σαν κακόγουστο αστείο, μην προτρέχεις αλλά μάθε πως θα..

Μικρές παράξενες αλλαγές, όπως η αποφυγή του καμένου τοστ μέχρι η αγορά φυτών εσωτερικού χώρου, μπορούν να έχουν εκπληκτική επίδραση στην υγεία μας. Ο Άγγλος καθηγητής ογκολόγος Robert Thomas έχει..

Πολλοί πιστεύουν ότι τα αυγά προκαλούν αύξηση της χοληστερίνης και έτσι αποφεύγουν να τα καταναλώνουν, όμως αυτό δεν ισχύει καθώς είναι υψηλής διατροφικής αξίας και ωφελούν τον οργανισμό μας. «Η αφαίρεση..

Πόσες φορές έχετε τσεκάρει το κινητό ή το ρολόι σας, για να δείτε πόσα βήματα έχει κάνει; Η αλήθεια είναι ότι το περπάτημα έχει κατακτήσει τον χώρο της ευεξίας, δικαίως,..

Όλοι γνωρίζουν πως το τρέξιμο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μένει κάποιος σε φόρμα. Το ήξερες όμως πως μπορεί να σε ωφελήσει σε όλα σχεδόν τα μέρη του..

Η μοναξιά δεν επηρεάζει απλώς την διάθεσή σας. Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι οι γυναίκες που θεωρούν ότι είναι κοινωνικά απομονωμένες μπορεί να έχουν πιο έντονη επιθυμία για τροφές πλούσιες..

Αν αναρωτηθήκατε ποτέ τι συμβαίνει όταν τρίβετε τα μάτια σας, ένας οφθαλμίατρος έχει φροντίσει να σας λύσει την απορία. Ο Daniel Gatinel στο πλαίσιο έρευνάς του προ ετών για το..

Μη κρυβόμαστε… ο θύμος είναι ένα από τα πιο δυσάρεστα συναισθήματα που φέρνει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Γενικά, ο θυμός είναι μέρος μιας αντίδρασης του οργανισμού, όταν το σώμα πλημμυρίζει με..

Σας έχει τύχει να αισθάνεστε ότι ακόμα κι αν έχετε δημιουργήσει το τέλειο outfit, κάτι λείπει; Ότι το look δεν έχει τον παράγοντα it; Λοιπόν, σας έχουμε ένα pro tip..

Τα ευρήματα είναι σαφή: Οι κακές συνήθειες ύπνου μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία μας. Όμως όλες οι συνήθειες δεν είναι ίδιες και ορισμένες έχουν ισχυρότερη σύνδεση με χρόνιες..

Όλα τα παιδιά χρειάζονται αγάπη, φροντίδα, σταθερότητα και όρια και από τους δυο γονείς. Για αυτό και η πατρική φιγούρα είναι απαραίτητη στη διαπαιδαγώγηση των παιδιών. Η ψυχολόγος, κ. Μανουσία Κυπραίου, μιλώντας στο Mega,..

Οι έρευνες έχουν συνδέσει τις φυτικές δίαιτες με μια ολόκληρη σειρά από οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του μειωμένου κινδύνου διαβήτη τύπου 2 και καρδιαγγειακών παθήσεων, καθώς και την υποστήριξη..