Οι κορυφαίες τροφές για μωρά

Είναι γεμάτες από απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία, νόστιμες και εύκολες στην παρασκευή τους σε συνταγές.

Υπάρχουν πάρα πολλές υγιεινές και φιλικές προς τα μωρά τροφές εκεί έξω, αλλά αυτές που ακολουθούν ξεχωρίζουν και προτείνονται από γιατρούς και διατροφολόγους. Είναι γεμάτες από απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία, νόστιμες και εύκολες στην παρασκευή τους.

Αβοκάντο. Το βουτυρώδες φρούτο-λαχανικό είναι πλούσιο σε ακόρεστα λιπαρά που βοηθούν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου. Στην πραγματικότητα, η σύνθεση του αβοκάντο είναι αρκετά παρόμοια με εκείνη του μητρικού γάλακτος. Λιώστε το αβοκάντο με το πιρούνι και φτιάξτε μωρουδιακό γουακαμόλε.

Μπανάνα. Γνωστή ως άριστη πηγή καλίου, αυτό το φρούτο περιλαμβάνει επίσης βιταμίνη Β6, C, σίδηρο και ασβέστιο. Φτιάξτε πουρέ ή το πρώτο του smoothie με κομμάτια από μπανάνα, ροδάκινο και γιαούρτι.

Διαβάστε περισσότερα στο in.gr.