Καύσωνας ή κλιματιστικό: Τι είναι επικινδυνότερο για την υγεία μας;

Ο ειδικός Ιατρός Γενικής Οικογενειακής ιατρικής και διδάκτωρ στο Πανεπιστήμιο Κρήτης Στέλιος Ψυχαράκης αναφέρθηκε στο πως επηρεάζεται ο οργανισμός από τον Καύσωνα και την αλόγιστη χρήση του κλιματιστικού, μέσα από τον Politica 89.8 και την εκπομπή “Δημοσίως” του Νίκου Παπαδάκη

“Σήμερα οι βροχές ήταν μια ευχάριστη έκπληξη, βρισκόμαστε στην μέση του καλοκαιριού και οι ευπαθείς ομάδες κινδυνεύουν από προβλήματα υγείας, η κλιματική αλλαγή θα επηρεάσει την υγεία μας και πρέπει να το αποτρέψουμε” σημείωσε ο κ. Ψυχαράκης.

Με τον υδράργυρο στα ύψη, οι αντοχές του οργανισμού δοκιμάζονται και δίχως τα κατάλληλα όπλα, κινδυνεύει από πολλαπλά προβλήματα υγείας. Η αύξηση της περιβαλλοντικής θερμοκρασίας απειλεί πρωτίστως τα παιδιά, τα άτομα της τρίτης ηλικίας και γενικότερα τις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού, όπως είναι όσοι πάσχουν από χρόνια νοσήματα.

Για το λόγο αυτό, η χρήση κλιματιστικού στους εσωτερικούς χώρους είναι πολύ συχνά επιβεβλημένη. Ωστόσο η υπερβολική χρήση των κλιματιστικών καθώς και η ελλιπής συντήρηση τους, όχι μόνο δεν εξασφαλίζουν την όαση δροσιάς που υπόσχονται, αλλά μπορεί και να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας.

Όσον αφορά τον καύσωνα, τον μεγαλύτερο κίνδυνο θερμοπληξίας, διατρέχουν τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών, τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (καρδιοπάθειες, νεφροπάθειες, πνευμονοπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη κ.α.) και τα άτομα που για καθαρά ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματα τους (διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχιατρικά, ινσουλίνη κ.α.).

Για την αποφυγή της αφυδάτωσης η οποία μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο, λιποθυμία, αδυναμία, σύγχυση στην ομιλία, ταχυπαλμία, πτώση της αρτηριακής πίεσης μέχρι και θάνατο είναι απαραίτητη η τήρηση ορισμένων προστατευτικών μέτρων όπως την  αποφυγή έκθεσης στο ηλιακό φως και την Αναζήτηση σκιερών και δροσερών σημείων. Θα πρέπει να φοράμε προτιμότερα ανοιχτόχρωμα και ελαφρά ρούχα και καπέλο. Πρέπει να αποφεύγουμε την βαριά σωματική εργασία και άσκηση
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δείχνουμε στη διατροφή με πρόσληψη άφθονων υγρών και αποφυγή των οινοπνευματωδών ποτών. Καλό είναι να ακολουθήσουμε κάποια  Ολιγοθερμιδική δίαιτα κυρίως με λαχανικά και φρούτα πάσης και περιορισμό των λιπαρών, να κάνουμε συχνά ντους και να μένουμε σε χώρους που διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή ανεμιστήρες, χωρίς όμως να γίνεται κατάχρηση αυτών των μηχανημάτων.

“Η πολύ ζέστη οδηγεί σε θερμοπληξία και επηρεάζει την υγεία μας, και σε επίπεδο καρδιάς και σε πνευμονολογικές παθήσεις , αφυδάτωση. Για να αποφύγουμε την θερμοπληξία πρέπει να καταναλώνουμε υγρά,λαχανικά, να αποφεύγουμε τα λιπαρά”.

Από τα παραπάνω μέτρα προστασίας από τον καύσωνα, το πιο αποτελεσματικό είναι η χρήση των κλιματιστικών. Ωστόσο, οι ιατρικές μελέτες επισημαίνουν τους κινδύνους που ελλοχεύουν από την αλόγιστη ή τη μη σωστή χρήση των κλιματιστικών, ή ακόμα και την ελλιπή συντήρησή τους. Τα πλέον συνηθισμένα προβλήματα υγείας στην Ελλάδα με τα οικιακά κλιματιστικά είναι:
• Οι λοιμώξεις του αναπνευστικού (φαρυγγίτιδα, βρογχίτιδα, πνευμονία, πνευμονία των Λεγεωνάριων)
• Η ρινίτιδα, λόγω ξηρότητας των βλεννογόνων από τον αέρα που ανακυκλώνεται
• Ο πονοκέφαλος
• Η ψύξη των μυών
• Η επιδείνωση της αρθρίτιδας ή της νευρίτιδας
• Η ξηρότητα του δέρματος και η εμφάνιση δερματοπαθειών
• Η εμφάνιση των αλλεργιών από μύκητες και σκόνη από τα φίλτρα του κλιματιστικού
• Η ξηροφθαλμία
• Η επιπεφυκίτιδα

Τι πρέπει να κάνουμε, ώστε η χρήση των κλιματιστικών να μην έχει επιπτώσεις στην υγεία μας:
Να Αλλάζουμε τα φίλτρα συχνά, ανάλογα με την χρήση τους. Επίσης εάν η κατασκευή τους το επιτρέπει, καθαρίζουμε τα κλιματιστικά με ειδικό αντιμικροβιακό υγρό, απολυμαίνουμε τις κυψέλες , ρυθμίζουμε την θερμοκρασία του μηχανήματος σε 25 βαθμούς Κελσίου (ιδανικές συνθήκες θερμοκρασία 25-26 βαθμούς Κελσίου και 65% υγρασία), αερίζουμε συχνά τους χώρους του σπιτιού και ξεσκονίζουμε τα έπιπλα που μπορεί να πιάσουν σκόνη γιατί το κλιματιστικό ανακυκλώνει την σκόνη που υπάρχει στην ατμόσφαιρα, αυξάνοντας τον κίνδυνο εκδήλωσης αλλεργιών. Δεν πρέπει να δεχόμαστε απότομες εναλλαγές κρύου – ζέστης και αντίστροφα και τέλος, αφενός δεν βάζουμε το κλιματιστικό σε πολύ χαμηλή θερμοκρασία και αφετέρου το σβήνουμε 20 λεπτά πριν βγούμε από το σπίτι ή το αυτοκίνητο, ώστε να προσαρμοστεί ο οργανισμός στην μεταβολή της θερμοκρασίας.

Με τον υδράργυρο στα ύψη, η χρήση κλιματιστικού στους εσωτερικούς χώρους είναι επιβεβλημένη και ιδιαίτερα όταν σε αυτούς βρίσκονται ευπαθείς κατηγορίες πληθυσμού όπως είναι τα βρέφη, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, οι υπερήλικες καθώς και οι χρονίως πάσχοντες. Παρόλα αυτά η ορθολογική χρήση των κλιματιστικών καθώς και η σωστή συντήρηση τους θα μας προστατέψουν από συμπτώματα δυσφορίας και λοιμώξεις και θα μας προσφέρουν το επιθυμητό αίσθημα ανακούφισης από τη ζέστη.

“Η αύξηση της περιβαλλοντικής θερμοκρασίας μας απειλεί όλους , ωστόσο η κακή συντήρηση και η συνεχόμενη χρήση του κλιματιστικού δημιουργεί προβλήματα υγείας. Λοιμώξεις αναπνευστικού, βρογχίτιδες, πνευμονία του λεγεωναρίου, ψύξη και δυσλειτουργία στις αρθρώσεις, αλλεργία από σκόνες, δερματοπάθειες. Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να αλλάζουμε τα φίλτρα των κλιματιστικών συχνά, πρέπει να απολυμαίνουμε τις κυψέλες τους, να χρησιμοποιούμε το μηχάνημα στους 25 με 26 βαθμούς και η υγρασία που να έχει ο χώρος να είναι στο 65%.  Πρέπει να αερίζουμε το σπίτι μας ώστε να αποφεύγουμε την αδιάκοπη λειτουργία του κλιματιστικού” σημείωσε ο κ. Ψυχαράκης.

Αναφορικά με τις αλλεργίες

“Τα παιδιά πλέον εμφανίζουν διάφορες αλλεργίες γιατί ζουν σε ένα πιο αποστειρωμένο περιβάλλον καθώς ζουν αποξενωμένα από την φύση με αποτέλεσμα να επηρεάζεται ο οργανισμός και να μην έχει τα κατάλληλα αντισώματα που απαιτούνται”.  

Σε κάθε περίπτωση οι ευπαθείς ομάδες αλλά και όλοι οι υπόλοιποι οφείλουν να επικοινωνήσουν αμέσως με το γιατρό τους ή τις υγειονομικές αρχές εφόσον εμφανίσουν και το παραμικρό σύμπτωμα όπως ζάλη, κεφαλαλγία, διαταραχές συμπεριφοράς, ναυτία, εμετούς, δύσπνοια ή ερεθισμό του δέρματος και των οφθαλμών.

---