Δεν χρειάζεται να βάζουμε το “πρέπει” στις διακοπές μας

Καλοκαίρι και διακοπές πάνε μαζί στη χώρα μας και σίγουρα μέσα στο μυαλό μας έχουμε σχεδιάσει πως θέλουμε να τις περάσουμε, με σκοπό ασφαλώς να αποφορτιστούμε από την πίεση ολόκληρης της χρονιάς.

Κάποιες φορές τα πράγματα δεν πάνε όπως τα έχουμε φανταστεί και πρέπει να διαχειριστούμε διαφορετικά τις καταστάσεις που προκύπτουν και για το θέμα μίλησε στην εκπομπή “Δημοσίως” του Νίκου Παπαδάκη, στον politica 89.8 fm, o κλινικός Ψυχολόγος Μανώλης Καργάκης.

“Η αναγκαιότητα των διακοπών επιδρά σημαντικά στην ψυχολογία μας. Είναι μια περίοδος που αναμένουμε όλοι για να φορτίσουμε τις μπαταρίες μας , να ανανεωθούμε συναισθηματικά, τροφοδοτεί με ενέργεια όλη την προηγούμενη εργασιακή περίοδο,  αναφέρει ο κ. Καργάκης.

Όταν μιλάμε για διακοπές μιλάμε για 3 επίπεδα, την προετοιμασία, η δυνατότητα του ατόμου να φύγει από την καθημερινότητα και το άγχος της, με τις διακοπές ενισχύουμε την επικοινωνιακή δυνατότητα μας, ερχόμαστε σε επαφή με τον ήλιο με αποτέλεσμα να ανανεώνεται η σκέψη μας και να ξεφεύγουμε από το άγχος, μειώνουμε το περιθώριο της πιθανής κατάθλιψης, ερχόμαστε πιο κοντά στην επαφή με τους οικείους μας.

Δεν χρειάζεται να βάζουμε το πρέπει στις διακοπές μας, να σκεφτόμαστε δηλαδή το τι πρέπει να κάνουμε για να περάσουμε καλά, είναι μία περίοδος που χρειάζεται να χαλαρώσουμε, να ορίσουμε την σκέψη μας .

Το χρονικό διάστημα που έχουμε άδεια οφείλουμε να σκεφτούμε την σημασία που έχει το χρονικό διάστημα των διακοπών ακόμα κι αν αυτό είναι μικρό, να μην μας απασχολεί π.χ. το ότι μπορεί να μην έχουμε πολλές μέρες άδεια αλλά να κοιτάξουμε ακόμα και σε αυτό το μικρό χρονικό διάστημα άδειας να χαλαρώσουμε και να περάσουμε καλά”.

Σχετικά με τους έρωτες του καλοκαιριού, ο κ. Καργάκης ανέφερε:

“Στις διακοπές χαλαρώνουμε , γινόμαστε πιο ερωτεύσιμοι, καταναλώνουμε περισσότερο αλκοόλ και γενικά αλλάζει η συμπεριφορά μας. Καλό είναι να έρθουμε πιο κοντά με τα οικεία μας πρόσωπα, δεν χρειάζεται να σκεφτόμαστε πολλά στις διακοπές και να απογοητευόμαστε για πράγματα που έχουμε σχεδιάσει και δεν έγιναν, γενικά πρέπει να είμαστε χαλαροί και να περάσουμε χωρίς έννοιες όσο το δυνατόν καλύτερα μπορούμε”.