Politica 89.8
Μάνος Καργάκης:Διαχείριση της επιστροφής από τις διακοπές στη δουλειά και στο σχολείο
Στους μηχανισμούς που μπορούμε να ενεργοποιήσουμε προκειμένου να επανέλθουμε αμέσως μετά τις διακοπές μας στην εργασία μας, χωρίς αυτό να μας επιβαρύνει ψυχολογικά, αναφέρθηκε μέσα από τον politica 89.8 ο κλινικός Ψυχολόγος κ. Μάνος Καργάκης.
Οι διακοπές προσφέρουν στο άτομο την αποφόρτιση που χρειάζεται έπειτα από μεγάλο φόρτο εργασίας, υποχρεώσεων, άγχους και κούρασης που φέρει η καθημερινότητα. Οι διακοπές έχουν την ιδιότητα να μας γεμίζουν ενέργεια, να διώχνουν τις αρνητικές σκέψεις και να χαλαρώνουν το μυαλό και το σώμα με αποτέλεσμα να έχουμε καλύτερη διάθεση. Για τους παραπάνω λόγους λοιπόν, η επιστροφή στην ρουτίνα συχνά δεν είναι κάτι ευχάριστο. Ωστόσο υπάρχουν εύκολοι πρακτικοί τρόποι που μπορούν να κάνουν την προσαρμογή μας ευκολότερη.
Ο κ. Καργάκης επίσης αναφέρθηκε στην επιστροφή των μαθητών πίσω στις σχολικές αίθουσες και στον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να διαχειριστούμε το άγχος τους και κυρίως των νεώτερων μελών της οικογένειας που θα πραγματοποιήσουν τα πρώτα τους βήματα σε ένα άγνωστο σχολικό περιβάλλον.
Ακούστε τον κ. Καργάκη:
