Politica 89.8
Φ. Παπαδάτου: Τα βήματα από το εργασιακό άγχος εώς την …”απελευθέρωση”
Η κατανόηση και διαχείριση του εργασιακού άγχους ήταν το θέμα ημερίδας που πραγματοποιήθηκε στην αίθουσα του “Πολύκεντρου Νεολαίας” από το Νομαρχιακό Τμήμα Ηράκλειου της Ε.Ε.Τ.Ε.Μ.
Μεταξύ των ομιλητών ήταν η ψυχολόγος στο “Χαμόγελο του παιδιού” Φωτεινή Παπαδάτου, η οποία μιλώντας στην εκπομπή “Ψιλά Γράμματα” του Politica 89.8 και την Φιλία Σαριδάκη για το θέμα αναφέροντας πως το άγχος μπορεί να πυροδοτηθεί από φυσικές καταστροφές και καταστάσεις έκτακτης ανάγκης ή από σκέψεις, εικόνα και φοβίες μας καθώς μεγεθύνουμε το πραγματικό πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε.
Όπως σημείωσε χαρακτηριστικά μπορεί ένας εργαζόμενος να υποστηρίζει ότι δεν έχει χρόνο για να διεκπεραιώσει υποχρεώσεις ωστόσομπορεί να φοβάται κατά βάθος ότι θα απολυθεί, ενώ πρόκειται για ένα σπάνιο ενδεχόμενο.
Σημαντικά βήματα
Όπως επισήμανε η κ.Παπαδάτου για να διαχειριστούμε το άγχος πρώτα να το κατανοήσουμε και να διερευνήσουμε εάν συνοδεύεται από σημαντικότερα προβλήματα στην προσωπική ζωή. Σημείωσε δε ότι είναι σημαντική η αυτοφροντίδα, ο χρόνος που περνάμε με αγαπημένα πρόσωπα, η κίνηση, η επαφή με τη φύση και να ασχολούμαστε με πράγματα που μας αρέσουν.
Εάν ωστόσο κάποιος αισθάνεται ανήμπορος και μας κατακλύζουν αρνητικά συναισθήματα τότε θα πρέπει να απευθυνθούμε σε ειδικό.
