Δ. Μυλωνάκος: Χρήσιμες συμβουλές για να τρεφόμαστε σωστά κι υγιεινά την περίοδο καραντίνας

Χρήσιμες συμβουλές για την θωράκιση του ανοσοποιητικού μας, απέναντι στον κορωνοιό τώρα που μένουμε σπίτι και παράλληλα να μην πάρουμε κιλά, έδωσε στους ακροατές κι ακροάτριες του Politica 89.8 και τον Νίκο Παπαδάκη, ο διατροφολόγος κ. Δημήτρης Μυλωνάκος. 

Η διατροφή αποτελεί τη βάση για την υγεία και προστασία όλου του συστήματος του οργανισμού, ενώ πολλά ερευνητικά αποτελέσματα έχουν προσδιορίσει κάποιους διατροφικούς παράγοντες που έχουν επιπτώσεις στην ανοσολογική μας αντίδραση, σύμφωνα με τον κ. Μυλωνάκο.

Μάλιστα ιδιαίτερη βαρύτητα έδωσε στη σωστή διατροφή των παιδιών ο κ. Μυλωνάκος. Συγκεκριμένα, τόνισε πως ως γονείς έχουμε την ιδανική ευκαιρία, να μάθουμε στα παιδιά μας να τρέφονται σωστά, δηλαδή να τους μάθουμε να καταναλώνουν φρούτα και λαχανικά, να πίνουν χυμούς κ.α.

Μεταξύ άλλων, ο κ. Μυλωνάκος, τόνισε πως είναι χρήσιμο να τρώμε ισορροπημένα, δηλαδή να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες υγρών και κυρίως, φυσικών χυμών, να κάνουμε μικρά και τακτικά γεύματα, και να τρώμε συχνά λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, αβγά και ψάρι.

Ακούστε τον κ. Μυλωνάκο: